MBSR – Online 8-Wochenkurs

MBSR: Stressreduktion durch Achtsamkeit, (engl. Mindfulness based stress reduction)

8x dienstags 02.06.2020, 09.30 – 12.00 Uhr
oder
8x dienstags 02.06.2020 17 – 19.30 Uhr

Diese Kurse werden teilweise oder ganz online stattfinden.  Remise am Monbijouplatz 2 (Google Maps)

Online-Kurs:

Die Teilnahme am Kurs wird voraussichtlich über die Plattform Zoom stattfinden.
Sie brauchen dafür einen Rechner oder ein Tablett mit Kamera und Mikrofon. Falls Sie Bedenken mit so einem Online-Format haben: Wir unterstützen Sie gerne bei der technischen Einrichtung und möchten Sie ermutigen, es auszuprobieren. Wir haben gerade einen Achtsamkeits-Kurs online abgeschlossen, es klappt gut. Es ist wirklich ganz einfach und unsere letzten Teilnehmer hatten Freude daran, von Zuhause aus gemeinsam mit anderen Menschen zu üben und sich auszutauschen.
Beim Vorgespräch können wir über die technische Umsetzung sprechen, gerne bin ich Ihnen dabei behilflich.

Dauer: 8x dienstags 2,5 h bis 21.07.2020
Schweige-Retreat/ Achtsamkeitstag ist am Samstag den 11.07. 2020 von 9.00- 16.00 Uhr. Wir werden sehen, ob der Tag in unseren Räumen am Hackeschen Markt stattfinden kann oder wir eine kürzere Variante online machen.

Kosten: 250,- € , einschließlich Übungsanleitungen für zu Hause, Kursmaterialien und einem Kursbegleitheft
Uns ist bewusst, dass es gerade jetzt finanzielle Engpässe bei Ihnen geben kann. Wenn Sie sich für den Kurs interessieren und gerne teilnehmen möchten, finden wir auch in Kosten- Hinsicht eine gute Lösung miteinander. Bitte sprechen Sie dazu Beate an: achtsamkeit@mediosapotheke.de

Vorgespräch: Zu jedem MBSR-Kurs gehört ein kostenloses telefonisches Vorgespräch. Das heißt, wenn Sie Interesse an MBSR haben, ist das eine gute Gelegenheit, herauszufinden, ob das ein unterstützendes Format für Sie sein könnte. Das Vorgespräch dauert ca 30-45 min und dient u.a. auch dazu, Ihre eventuelle Fragen zum Kurs-Inhalt zu beantworten.

Kursleitung: Beate Preißler

Kontakt und Anmeldung: achtsamkeit@mediosapotheke.de; Tel: (030) 257 605 82 08

Die Teilnehmerzahl bei diesem Kurs ist begrenzt auf 8 Personen.