MBSR-Kurs: Meditieren lernen im Oktober/November

MBSR: Stressreduktion durch Achtsamkeit, (engl. Mindfulness based stress reduction)

8x donnerstags (Online oder Präsenz)
Beginn 08.10.2020
, 17 – 19:30 Uhr bis 26.11.2020
Achtsamkeitstag im Schweigen am Samstag 14.11.2020 von 9-16 Uhr

In diesem Kurs lernen Sie die positiven Auswirkungen von Achtsamkeitsmeditation auf Körper und Geist ausführlich kennen.
Übungen im Sitzen, Liegen und in Bewegung, kurze Ausblicke in die Forschung und die Theorie hinsichtlich Meditation und Stressreduktion unterstützen das Verstehen und das nachhaltige Integrieren in Ihren Alltag. Die regelmäßige Meditations-Praxis erleichtert Ihnen vor allem auch den Umgang mit herausfordernden Situationen oder mit schwierigen körperlichen Erfahrungen. Mehr dazu hier : https://www.mediosapotheke.de/achtsamkeitsmeditation/achtsamkeitsbasierte-programme/

Dieser Kurs wird je nach aktueller Corona-Lage vor Ort in unseren stillen Räumen am Hackenschen Markt Remise am Monbijouplatz 2 (Google Maps) oder online über Zoom stattfinden. Es ist auch online wunderbar möglich, von Zuhause aus gemeinsam mit anderen Menschen zu üben und zu lernen, sich auszuruhen und oder einfach miteinander in Stille zu sein.

Kosten: 330,- € , einschließlich Übungsanleitungen für zu Hause und einem Kursbegleitheft.
Bitte sprechen Sie die Kursleitung an, wenn Sie den Betrag in Raten zahlen wollen.

Vorgespräch: Zu jedem MBSR-Kurs gehört ein individuelles und kostenloses telefonisches Einzel-Vorgespräch, es dauert ca 30-45 min und dient u.a. auch dazu, Ihre eventuelle Fragen zum Kurs-Inhalt zu beantworten.

Kursleitung: Beate Preißler

Anmeldung per Mail. Bei technischen Fragen oder Bedenken sprechen Sie uns bitte einfach an.

Kontakt und Anmeldung: achtsamkeit@mediosapotheke.de; Tel: (030) 257 605 82 08

Die Teilnehmerzahl bei diesem Kurs ist begrenzt auf 8 Personen.